Orientado especialmente a personas con exceso de peso, adultos mayores y personas con restricciones motrices. Los objetivos específicos dependerán del caso particular de cada cliente, ya que puede buscarse mantener un estado general bueno, prevenir enfermedades en personas con antecedentes cardíacos, eliminar el sobrepeso, entre otros. Se trata de un entrenamiento tendiente a brindar amplitud y diversidad de movimientos, incrementando la independencia motriz. Métodos de entrenamiento: trabajo con máquinas y pesos libres en gimnasio, actividades aeróbicas al aire libre, circuitos, etc.

 

 

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