Descenso o aumento de peso (esto último para personas sumamente delgadas), reducción del porcentaje graso del cuerpo, aumento de la masa muscular, tonificación o “definición” muscular, entre otros. Se prioriza la simetría y armonía del cuerpo. Se emplean distintos métodos en función de los objetivos del cliente: entrenamientos en circuitos, trabajos con máquinas de musculación o cargas libres, actividades aeróbicas o entrenamiento funcional (ejercicios que imitan movimientos físicos de la vida real).

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